jak wygląda

A forma Rammego jest po prostu kosmiczna jezeli on potnie sie ładnie na olympie i nie wygra jej to ja juz całkiem zwątpie w te zawody. Fakt faktem ze wygląda jak ogromna świnia i zero w tym piękna tego sportu ale to jest po prostu kosmiczne jak w dobie dzisiejszej farmakologii mozna rozbudowac mięśnie, i aż strach pomyślec co bedzie za 50 czy 100 [...]

Sadik wygląda jak dziecko przy Ramym %-) jak jego syn, porcja pewnie zdecydowanie mniejsza :P

magiczne zdjecia ze sracza w kuwejcie %-) tam kazdy pojedynczy osobnik wyglada jak kosmita, strongzonk by tam pojechal to by wygladal jak miszcz polski z tymi ich kamerami 2mpix i oswietleniem :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/07/2017 02:58:52

Obliques niestety sama widze jak na zdjeciach moja sylwetka brzydko wyglada, barki na nierownej wysokosci i 'ciagnie' mnie w lewa strone :/ Zrobie jeszcze jedno podejscie do tutejszych fizjoterapeutow, umowilam sie wstepnie na 3 listopada zamierzam jej powiedziec wszystko to co tutaj napisalas i zobaczymy, mam nadzieje ze trafie tym razem na [...]

Ramboszcza , jak zaczął byś robić mase i zbudował troche mięśni to by to wszystko wyglądało inaczej , owszem zwracam honor że troche poszło ale to wygląda jakbyś ty nic mięcha nie miał na sobie i dlatego to tak wszystko nieestetycznie wygląda , i jak dalej będziesz się redukował itp to tak będzie zawsze i zawsze i będziesz się ciągle męczył i [...]

nie próbowałem ,ale zobacze jak to jest tego goscia ksiazki wszystkie przeczytałem i go nie lubie,wygląda ja chuhro madrzy sie jak Coleman po zawodach ,a na kulturystow jedzie jakby im czegos zadrościł -baran jak dla mnie ruskie podejscie do treningu ,zero o diecie w ksiązkach tylko klapki na oczach; ciezarki, wiadro do srania i słoma do spania [...]

[...] nie jem już ani grama. Czas na redukcję. Muszę zrzucić hmm z 10 kg tak myśl do do 31 czerwca. Da radę hmm czas pokaże. Chcę zrzucić tłuszcz, piwny brzuszek ( bo wyglądam jak kobieta w ciaży), boczki bo się rozlewam. Moje zapotrzebowanie to ~2700 kcal. Moje BF wynosi 30%. Przedstawiam poniżej dietę jaką ułożyłem. Hmmm Jest dobra ? Co zmienić [...]

[...] nagrywaj treningi i nie serie rozgrzewkowe tylko robocze - najlepiej ostatnie (zwłaszcza wielostawy i ćwiczenia unilateralne). Niestety ale po tych filmach mam obawy co do jakości wykonania pozostałych ćwiczeń. Machając nawet 100kg nie osiągniesz efektów jak technika będzie kulała baa nawet więcej krzywdę sobie zrobisz. Wykroki niemal na 100% [...]

Dodaj zdjęcia sylwetki i tak jak pisała Delfinka - wypiskę z diety (wrzucony dzienny jadłospis do dziennika żywieniowego na potreningu.pl). Wygeneruj zrzut i dodaj tutaj. Najlepiej kilka dni żeby można było spojrzeć jak to typowo u Ciebie wygląda.

oglądnąłem tylko martwy bo na wiośle jest napisane że publikacja w trakcie Wygląda całkiem dobrze choć latwiej jest ocenić technikę jak ciężar jest znaczny Ruch wygląda dobrze , głowa cały czas patrzy przed sioebie nie w dół , plecy peoste jest ok możesz troszkę tyłkiem schodzić niżej na początku ale tez masz małe krążki założone martwy ciag rób [...]

[...] jest aspekt psychiczny. Ja się zgadzam z tym atakiem na lidera - zachowanie stadne każe poczuć się niepewnie - a oni muszą zacząć się bać. Jeżeli jest pewność, że się biega jak zając, to niekoniecznie lidera - raczej tego, który wygląda słabiej - przebić się jak najszybciej uderzeniami przez najsłabsze ogniwo i długa - tak, żeby jak najszybciej [...]

Natan wiem cos o tym bo w tym roku też sie rzeźbiłem (112kg ---> 89kg) i fotki są na forum , miecho sie dużo lepiej prezentuje i wygląda to dużo lepiej, faktycznie złudzenie sie robi, intersują mnie wymiary wiem jak cieżko to utrzymać i mi leciały i to szybko.. a u ciebie jak to wygląda (wymiary)? Pozdro z sąsiedniego miasta

Często jak przechodze obok samochodów stojących na podwórku i jestem w krótkich spodenkach to napinam łyde i sprawdzam czy wszystko OK , lub napinam przedramie, bądź sprawdzam czy klata odpowiednio odstaje. Mam syndrom "futryny" Ogólnie to często przeglądam się w szklanych powierzchniach, aby zobaczyć czy klata wygląda tak jak powinna. [...]

Obli ok mogę spróbować ten plan co poradziła Kokosik tylko 2 serie jak ja robiłam 5 serii, nawet nie poczuję. Mięśnie przypinałam, nie macham bez spięcia.Robiłam po 5 ćwiczeń na partie mięsni np klatka 5 ćwiczen x po 5 serii. Zrobię 3 x 15 każdego ćwiczenia na początek. TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny [...]

Darku tempo 24s/m ale w ostatnich 5 minutach czułam się jakbym nurkowała, brakowało mi zwyczajnie tchu. Można było poczuć wodę ergometr 5:00 /1203 m/181 Watt/24s/m po przerwie 5:00/1224 m/190 Watt/24s/m /czułam się jak ryba bez wody, współczuję wszystkim wioślarzom/ Jednak da się niższym tempem ;-) Tak trzymaj :-) Niedługo zaczniesz jeździć [...]

[...] wiedzieć, co te jeszcze cyferki oznaczają %-) Darek59 ile osób siadało na ergonometrze w naszym klubie, to widziałam wyścig, kto szybciej będzie "szarpał", no tak to właśnie wyglądało, żyłam w przekonaniu, że tak ma wyglądać, powoli spróbujemy to naprawić, Ania chyba zaczyna "kumać", to może mnie naprowadzić, jak się w końcu na siłce spotkamy ;-)

[...] znani, ale może sobie nie życzą z nazwiska a bym musiała podać więc się ograniczam:) Opowiadając o każdym powstałoby z 5 dzienników staram się ograniczać do minimum:)dlatego jak ktoś chcę mogę odpowiedzieć na priv. MISKA Napoje - 2 litry woda z cytryną i imbirem Suplementy pokrzywa, imbir, BCAA Warzywa ogórki kiszone , cebula Wzieło mnie dzisiaj [...]

Hej Aniu, ja tak z ukrycia obserwuję Twój dziennik i przypominam, że nieoficjalnie startowałaś w przemianie :) Nieśmiało spytam -może czas na jakieś podsumowanie? W tabelkach wygląda obiecująco :) ciekawa jestem jak na zdjęciach. Proszę mnie nie banować :)

No no...przysiad wygląda już konkretnie. Jak zrzucisz balast to dopiero będzie moc! Figurka smukleje, super!

fajnie.. no to si eprzyzwyczajaj, bo wyglada na to ze tak jak małej -mi LCjest tobie pisany jako dieta na zycie %-)